El estrés laboral: qué es, causas y síntomas

¿Qué es el estrés laboral?

Uno de los problemas más habituales en la actualidad relacionados con el trabajo es el estrés laboral.

El estrés laboral es una consecuencia de distintas situaciones que se producen en nuestro día a día del trabajo y de distintos factores que afectan a su salud mental y física.

Hablamos de estrés laboral cuando se produce una discrepancia entre la demanda laboral y los recursos del trabajador para hacerlas frente. El problema consiste en que nuestro cuerpo tiene unos recursos limitados, ocasionando al trabajador un estado de agotamiento tanto físico como mental. Esto supone una seria amenaza para la salud y el bienestar del trabajador, afectando a sus relaciones familiares y emocionales.

Entre las múltiples causas que producen el estrés laboral, vamos a elaborar una lista con las más habituales y que tienen que ver de forma más directa con este problema.

Causas del estrés laboral

Se podrían mencionar algunas causas del estrés laboral:

  • Las expectativas económicas, salario insuficiente
  • La presión por parte del empresario, mobbing o acoso laboral
  • Las actividades de gran responsabilidad
  • Las funciones contradictorias del trabajador
  • Motivaciones deficientes
  • La ausencia de incentivos
  • Los conflictos entre empleados o empresarios
  • Cargas excesivas de trabajo
  • La exposición a riesgos físicos constantes
  • Jornadas de trabajo excesivas
  • Ritmo de trabajo acelerado
  • La preocupación por el despido
  • La falta de posibilidades para conciliar la vida laboral con la personal
  • El factor tiempo: En también muchas ocasiones se da el caso de que las tareas necesitan ser ejecutadas en tiempo récord. A veces porque no nos organizamos bien y se nos echa el tiempo encima y otras veces porque son tareas urgentes e inmediatas que hay que tener para nuestros jefes lo antes posible. Lo que hay que hacer es tener en cuenta de si la tarea requerida va a poder ejecutarse en el tiempo que nos lo piden. Si no es así, pedir ayuda es algo que no sólo no es malo sino que además aligera nuestra carga mental.
  • La autoexigencia: Tratar de tener todo ya es algo que en ocasiones más que nuestros responsables o jefes nos lo exigimos nosotros mismos. No nos damos cuenta que nuestro nivel de auto exigencia, si es elevado, puede suponer una carga mayor a las que ya exigen las tareas del día a día.
  • Las relaciones laborales con el equipo de trabajo: Cuando se producen tensiones o fricciones y trabajamos junto a personas que consideramos no están siendo éticas en su manera de actuar, se produce una sensación de desamparo, agobio y desaliento. También ocurre cuando percibimos cierto acoso laboral. El estrés laboral, en este caso, se presenta como un factor añadido.

Efectos sobre el trabajo del estrés laboral

  • Bajo nivel de productividad
  • Absentismo (no justificado o por enfermedad)
  • Relaciones laborales casi nulas
  • Dificultad de concentración y memorización
  • Desorganización laboral

Otro de los efectos que tiene el Estrés laboral en el trabajador es el denominado Burnout.

El síndrome se detecta en el 7.5% de las personas antes de los 5 años de ejercicio profesional o laboral, y en el 25% antes de los 10 años de desempeño, constituyéndose en un problema de salud pública.
Estres laboral

Manifestaciones clínicas más frecuentes

Entre las manifestaciones clínicas más frecuentes de tipo psicosomático se hallan: fatiga crónica, dolor de cabeza, alteración del sueño, baja de peso, gastritis y dolor muscular.

Se señalan entre las manifestaciones conductuales: ausentismo laboral, abuso de sustancias (café, alcohol, tabaco, psicofármacos), aumento de conductas violentas, relaciones humanas superficiales y comportamiento de alto riesgo.

Entre las alteraciones emocionales: aburrimiento y actitud cínica, distanciamiento afectivo, impaciencia e irritabilidad, sentimiento de omnipotencia, dificultad para la concentración, depresión y/o ansiedad y conflictos con el grupo familiar

 

6 comentarios en “El estrés laboral: qué es, causas y síntomas

  1. Me resulta muy interesante el trabajo realizado en vuestra institución. En Argentina, dirijo un servicio hospitalario en el Hospital Borda, donde se asisten por consultorios externos a muchos pacientes con esta problemática. El publicó en general cree que solo se trata de un cansancio o un displacer meramente mental. No se sabe que estas situaciones de mortificación pueden afectar el cuerpo e incluso matar al paciente. (Cancer, problemas cardiacos, metabólicos, etc).
    Una vez detectado se debe acceder a licencia médica. Inmediatamente se debe cortar el contacto con el estresor. Ya más tranquila la persona, por el descanso y el apoyo psicológico, podrá decidir si cambia de empleo o se vuelve a insertar de una manera no enfermante en el anterior. Gracielasantoscenteno@gmail.com.ar

  2. Muchas gracias por el post. Resulta muy interesante ver cómo el estrés laboral es el resultado de malas prácticas habituales en el trabajo, si queréis pasaros por este post, tenemos algunos consejos que os pueden valer para reducir el estrés laboral.

    1. Muchas gracias por seguirnos Jose. Interesante post acerca de un tema que nos afecta a todos en algún momento de nuestras vidas.

      Lo importante es detectarlo a tiempo y frenarlo cuanto antes.

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