Esta frase tan típica de otro tipo de adicciones es cada vez más frecuente…
La adicción a Internet se define como “cualquier línea relacionada con el comportamiento compulsivo que interfiere en la vida normal y causa estrés grave en la familia, amigos, seres queridos, y el propio entorno de trabajo”.
Es cada vez más frecuente el asociar las nuevas tecnologías a un nivel excesivo de estrés, y ya existen centros específicamente dedicados a este tipo de adicción, especialmente en Estados Unidos.
También es creciente la preocupación en relación con los riesgos de Internet para los niños. Las redes sociales se han convertido en un auténtico dolor de cabeza para los padres por la dificultad para controlar las actividades de sus hijos en ellas.
Los adictos hacen que Internet sea una prioridad por encima de la familia, amigos y trabajo. Se sacrifica lo que más aprecias a fin de preservar y continuar con la vida “on-line”.
Cada vez más, en el trabajo se requiere conexión constante, en casa nos comunicamos a través de Internet con los demás; cada mensaje de correo electrónico, redes sociales, etc. puede ser una oportunidad social o profesional, ofreciendo una dosis de dopamina como recompensa. La dopamina puede ser difícil de resistir.
¿Qué puedes hacer al respecto? Como la mayoría de las adicciones, el tratamiento se centra en la moderación y el uso controlado.
Así que adelante…¡¡averigua si eres adict@ a Internet!!
Test de Adicción a Internet (IAT)
¿Cómo saber si ya eres adict@?
El Test de Adicción a Internet es la primera medida validada y fiable de uso adictivo de Internet. Desarrollado por Kimberly Young, el IAT es un cuestionario de 20 puntos que mide los niveles leves, moderados y severos de de adicción a Internet.
Para evaluar tu nivel de adicción, responde las siguientes preguntas usando la siguiente escala:
|
|
Resultados:
Una vez que hayas respondido a todas las preguntas, suma los números seleccionados para cada respuesta para obtener una puntuación final.
A mayor puntuación, mayor es tu nivel de adicción y los problemas por el uso de Internet.
He aquí una escala general para ayudar a medir tu puntuación:
- 20 a 49 puntos: Eres un usuario medio. Puedes navegar por la web a veces demasiado tiempo, pero tienes control sobre su utilización.
- 50 -79 puntos: Estás experimentando problemas ocasionales o frecuentes a causa de Internet. Debes considerar su impacto en tu vida.
- 80 a 100 puntos: El uso de Internet está causando problemas importantes en tu vida. Debes evaluar el impacto de Internet en tu vida y hacer frente a los problemas causados directamente por el uso que estás haciendo de Internet.
Muy buen aporte y excelente evaluación, seria interesante que también exista un documento parecido orientado a los videojuegos, saben, hay muchos que son adictos a esto y creo que en un cierto punto es peor a la adicción a al Internet.
es un buen test me ayudo mucho en mi institucion educativa
Tengo una duda acerca de este test. El test ya esta validado para población Española, pero ya existe una validación para población mexicana? y de ser así en donde la puedo encontrar. Gracias.
Hola Kimberly,
Este es un test orientativo e indicativo, de utilidad práctica para ayudar en la posible detección de problemas que tengan que ver con trastornos asociados al excesivo uso de los ordenadores, internet, etc., por lo que no es su intención ni vocación el servir de validación clínica.
Gracias por participar, saludos cordiales
estas 20 preguntas son las de young???
Hola Noelia,
Como puedes leer en el párrafo inicial del test, el IAT se debe al trabajo de Kimberly Young.
Gracias por participar, saludos cordiales
estoy realizando mi tesis y necesitaria la referencia bibliografica de dicho test
Hola Noelia,
Como puedes ver en el artículo, la autoría es de Kimberly Young y se suele hacer referencia el IAT (Internet Addiction Test) o Test de Kimberly Young.
Saludos cordiales
Hola,el test me dio 79 puntos,estoy muy preocupado porque me doy cuenta de que mi vida es virtual,es decir,ahora no puedo vivir de otra forma,estoy confundido,lo que antes una computadora y un celular con Android eran algo novedoso que te hacia explotar de alegria tenerlo en tus manos,hoy se volvieron una autentica droga,por mas que haya intentado miles de veces controlar mis impulsos no lo logro y cuando lo logro me aburre todo.¿Como controlo esta situacion tan complicada?
Hola Franco,
Puedes pedir tu cita gratuita y sin compromiso en el 91 770 58 85 y nuestro equipo de profesionales podrá darte la mejor solución a tus problemas.
Gracias por comentar, un saludo
Gracias si puede de donde eres por que saber son de Costa Rica y no se como hablar de mi enfermedad la adicción a la internet
Soy docente y estoy probando este test, para que lo contesten mis estudiantes. Gracias
Estimada Mery:
Desde Nascia estamos encantados de poder seros de ayuda. Desgraciadamente, por la época que nos ha tocado vivir, es un problema que va en aumento. Es importante concienciar a la gente joven para que hagan un buen uso de internet y las redes sociales sin llegar a crear una dependencia.
Saludos cordiales,
Hola Buenas tardes:
Excelente Test para tener una detección temprana sobre adicción al internet, cada día las telecomunicaciones absorben mas la vida del ser humano y siempre se debe de tener control sobre los factores externos que impactan a las personas, cuidando así que no se salgan de control y se vuelvan adicciones. Considero que la adicción al internet es algo silencioso que sin tener una orientación, las personas no se dan cuenta hasta tener problemas significativos en su vida diaria. Gracias.
Hola Francisco Octavio,
Gracias por seguirnos. Hoy en día es imposible mantenernos al margen de las redes. Pero hay que intentar mantener un equilibrio sano y no sustituir las relaciones personales por las conexiones online. Esperamos que este test pueda ayudar a las personas para comprobar su nivel de adicción a internet e intentar poner remedio antes de que se convierta en una gran adicción.
Saludos cordiales,