Mi Tiempo, Mi Tesoro

mi tiempo control del estrés

“No tengo tiempo, no tengo tiempo” ¿Te sorprendes cada día con este cántico? ¿Ante una tarea sin realizar, un compromiso sin atender, una amistad que cultivar, un deseo que llevar a cabo…? Mientras tanto, una sensación de estrés se va apoderando de ti porque estás perdiendo el control sobre tu tiempo. Cuando el estrés ya […]

Posturas y ejercicios anti estrés, tres ejemplos

posturas y ejercicios anti estrés

La gestión del estrés es muy importante, y las posturas y ejercicios anti estrés es una manera de tratar de evitar que éste aparezca de forma más pronta que tardía. El hecho de sentarse con las piernas cruzadas es una postura de estrés, así como el movimiento rápido y constante de una o las dos […]

Tratar el estrés con un ‘entrenador’ personal portátil

tratar el estrés

En esta ocasión vamos a contaros una alternativa para tratar el estrés, medirlo y saber cómo estamos en cada momento gracias al avance de la tecnología aplicada al campo de la salud. ¿Es posible estar en el trabajo y saber qué grado de estrés tengo en un momento concreto? SÍ. Nascia dispone de un dispositivo […]

Cómo combatir una situación estresante

cómo combatir una situación estresante

Aunque de forma general hemos hablado de cómo tratar el estrés con biofeedback, cómo combatir una situación estresante es un tema muy recurrente del que surgen distintas preguntas. Una cosa es un tratamiento de choque para una situación permanente, donde el biofeedback sirve para entrenar una serie de variables que se necesitarán a mayor plazo, […]