Las noches de verano son, en ocasiones, un problema para muchas personas. Las consecuencias del insomnio por calor se reflejan perfectamente en este hecho, donde las altas temperaturas evitan no sólo un correcto descanso sino un serio contratiempo de conciliación del sueño. El insomnio en sí es un foco importante de estrés. Cuando no dormimos […]
Una de las consecuencias del estrés es el insomnio. El sueño como enemigo de la productividad es lo que hoy queremos explicaros, para que podáis conocer algo más sobre las consecuencias de la influencia del estrés en el sueño. Cuando no descansamos lo suficiente tanto el cuerpo como el cerebro notan esa falta de descanso, […]
Contenido ¿Qué es el bruxismo? Causas del bruxismo Tratamiento para el bruxismo ¿Qué es el Bruxismo? El bruxismo se conoce frecuentemente como el rechinar de dientes, algo que puede producirse durante el día o más comúnmente mientras se duerme. Se aprietan los dientes superiores con los dientes inferiores con un movimiento de delante a atrás […]
Dormir es esencial. Aunque se suele generalizar que el tiempo óptimo de sueño es de ocho horas diarias, lo cierto es que cada persona tiene unas necesidades diferentes, y por tanto ese número de horas es un “estándar” aceptado que sin embargo no siempre es posible cumplir. No obstante, si no consigues dormir ocho horas […]
Llevas todo el día deseando acostarte porque te caes de sueño, no puedes ni con tu alma, consigues llegar a la cama y ¡HORROR¡, no consigues pegar ojo, aunque hace tan solo unas horas tus párpados parecían persianas sin cordel que las sujetase. Comienza la pesadilla, vuelta para un lado, vuelta para el otro lado, […]
Se acercan días donde el descanso puede verse alterado por los cambios de horario y costumbres, es cuando el estrés e insomnio hacen acto de presencia. Una de las claves por las que aparece el estrés, los cambios de humor y la irritabilidad es la ausencia de descanso o problemas a la hora de conciliar […]
Insomnio. La constante del calor en verano no es la única que afecta a costumbres tan sanas como la que debería ser mantener una vigilia adecuada. Según datos de los que disponemos en Nascia, el ruido y el calor acaparan el 70% de los casos de estrés por insomnio durante el mes más cálido del año, […]
Hay situaciones del día a día que hacen que suframos episodios de estrés, ya sea por motivos laborales, por circunstancias personales o incluso por problemas de salud. Un estrés continuado puede desembocar, entre otras cosas, en problemas alimenticios, y es que está reconocida la relación entre los hábitos alimenticios y los sentimientos, es decir, si […]
Además de los adultos, los más pequeños también sufren problemas ligados al sueño, es la causa del 25-30% de visitas al pediatra. El sueño en edades tempranas es esencial para que crezcan, vivan sanos y se mantengan despiertos durante el resto del día. Los recién nacidos deben aprender a sincronizar el reloj biológico y a […]
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