Comunicación y Estrés. Atiende y Entiende.

Una galleta grande o la gran galleta Todas las herramientas sobre las que estamos trabajando en estos últimos post, tienen como objetivo principal nuestro propio entrenamiento, el control de lo que hacemos y de cómo nos encontramos. La mala y la buena noticia, es que no vivimos solos, y que las personas con las que […]

El estrés y el aprendizaje, porqué se produce y cómo ayudar

el estrés y el aprendizaje

El estrés y el aprendizaje en ocasiones se unen en edad escolar. Este estrés surge como una respuesta a corto plazo y la educación es una empresa a largo plazo por lo que mezclar el estrés con el aprendizaje puede tener consecuencias muy negativas en la evolución del niño. El sistema educativo que actualmente impera […]

Coaching y estrés, estrellas de Expocoaching 2019

coaching

Los próximos días 7 y 8 de Febrero se celebrará en el Ifema de Madrid el evento líder del sector del coaching, desarrollo humano y crecimiento profesional. Expocoaching 2019 tendrá en el estrés uno de los temas más importantes. En este contexto también se darán a conocer herramientas útiles para sumar valor en las organizaciones, […]

El estrés de trabajo en oficina, urgencia e importancia

el estrés de trabajo en oficina

El estrés de trabajo en oficina es uno de los que primero vamos a analizar en una serie en la que escribiremos sobre el estrés laboral en distintos tipos de trabajos. El entorno de oficina acumula muchos tipos de trabajadores en distintos sectores. La presión depende de muchos factores, entre los que se encuentra el […]

El estrés de vivir estresados

Prisas, presiones laborales, crisis en las relaciones de pareja, en las amistades, atascos de tráfico… Las causas del estrés han ido variando a lo largo de la historia. Según la OMS: “auténtica epidemia mundial del S. XXI El 90% de los problemas de salud tienen relación con el estrés. Diariamente nos enfrentamos a situaciones que […]

La actitud frente al estrés, ¿ayuda de verdad?

la actitud frente al estrés

Una de las mejores armas de las que disponemos es la actitud frente al estrés. Además de los consejos para controlar las variables fisiológicas que entran en juego cuando ya no podemos controlar la situación y necesitamos recuperar el control, existe un componente muy importante que hace también  diferente el impacto del estrés de unas […]

Bienestar físico: “Mens sana in corpore sano”

Cambiamos de inicial en nuestra lista y vamos con la cuarta habilidad a practicar, hoy propongo: Las claves del Bienestar físico Tras más de dos mil años, a la frase del cómico Juvenal “Mens sana in corpore sano”, le hemos cambiado el sentido, él rezaba para que los dioses le otorgasen un espíritu equilibrado en […]

Navidad y estrés: informe anual de Nascia

navidad

Se acerca la Navidad y el estrés de la última hora, del desenfreno en las compras en el último momento y de los compromisos sociales. Así lo indicamos los centros Nascia en el séptimo informe anual sobre el estado de inquietud que vivimos en fechas navideñas. Y es que tanto los compromisos sociales como las […]

Estrés respiratorio en niños

Estres respiratorio niños

La identificación precoz de la dificultad respiratoria en niños pequeños es de gran importancia. La identificación de los signos más prominentes de problemas respiratorios es de vital importancia tanto para los padres como para los cuidadores, a fin de buscar solución a los problemas tan pronto como sea posible. La capacidad de reconocer estos signos […]

Temas de conversación que estresan en Navidad

temas de conversación que estresan en Navidad

Que las reuniones navideñas no están siempre asociadas a la armonía y la paz es evidente cuando comienza muchas sobremesas hasta tratar los temas de conversación que estresan en Navidad. Nascia ha elaborado una lista con estos temas. Cómo no, la política es el mejor ejemplo de cómo la tensión sube en cada debate que […]

Nascia en Cadena SER: así el el estrés del aficionado al fútbol

Gracias a la Cadena Ser por recoger la información que Nascia difundió a los medios sobre el ‘estrés del hincha’ en el fútbol y cómo reducirlo Conocido como el ‘estrés del hincha’ es un riesgo para las personas que tienen problemas cardiovasculares En los partidos importantes los síntomas del estrés en los seguidores se acentúa […]

Atención y Estrés: dos caras de la moneda

La segunda de las tres “aes” de nuestra lista de habilidades enumeradas en mi post No quiero ir al colegio: Estrés y Motivación , es la “Atención”. Cuando te embarga el miedo, la desidia, la tensión, el exceso de preocupaciones, el exceso o ausencia de trabajo, la falta de motivación, el acoso de compañeros, el estrés te […]

Estrés positivo, ¿en qué consiste y qué beneficios tiene?

estres positivo

El estrés positivo existe, y en algunas ocasiones es beneficioso. El estrés es la sensación de tensión provocada por factores denominados estresores. Estos factores requieren de una demanda mayor de la que creemos que podemos afrontar. El estrés puede sentirse por cambios en el día a día, noticias, conflictos, presiones, etc… no siempre estos factores […]

Black Friday: cinco consejos para no vivir estresados

black friday

Black Friday. Se acercan fechas de mucha tensión para multitud de personas que pretenden encontrar los mejores artículos al mejor precio por los agresivos descuentos que fijan cada vez más empresas. Se trata del Black Friday, un fenómeno que cada año se acrecienta por número de participantes tanto por parte de la demanda como por […]

Baja por estrés laboral: preocupación trabajador y empresa

baja por estres laboral

Cifras superiores a los ochenta mil millones de euros en costes asociados a bajas por estrés laboral y más de 175 millones de jornadas de trabajo perdidas. Es el resumen de los datos más importantes sobre el estrés en nuestro país, siendo una preocupación para el 76% de los empresarios en España según un informe […]

Asertividad para controlar el estrés

En mi anterior publicación en el blog de Nascia,  No quiero ir al colegio: estrés y motivación enumeraba la lista de las principales habilidades personales que tendremos que adquirir y dominar para lograr una vida llena de satisfacción, sin miedo y en libertad, las enumeré por orden alfabético y así las iré tratando, cada una […]

Si, el estrés también afecta a tus relaciones sexuales. Nascia Pozuelo en Cuidate Plus

CuidatePlus, portal de referencia en prevención y educación en salud, pilares indispensables en la sociedad actual, entrevista a Raquel San Martín, Directora de Nascia Pozuelo. El trabajo, reuniones, niños, compromisos… La vida ajetreada que llevamos a diario hace que, en ocasiones, descuidemos nuestra relación de pareja sin saberlo. Este ajetreo incesante causa estrés lo que afecta negativamente a […]

Nascia en ABC: Tres aplicaciones para dispositivos móviles que generan estrés

Tres aplicaciones para dispositivos móviles que generan estrés

Un reciente estudio basado en experiencias de los propios pacientes determina que, por encima de otras, hay tres aplicaciones para dispositivos móviles que generan estrés adicional entre los usuarios. Hasta el punto que altera horarios de sueño, hábitos saludables y costumbres diarias. Las aplicaciones de mensajería instantánea son las que ocupan el primer puesto. Actualmente […]

Cómo puedo mejorar mi productividad en el trabajo

cómo puedo mejorar mi productividad en el trabajo

Intentar ser competitivo en mi labor o cómo puedo mejorar mi productividad en el trabajo me va a servir, de forma indirecta, para tratar de evitar cualquier tipo de estrés laboral que pueda asomarse en algún momento. No por estar más horas delante de una pantalla o permanecer más tiempo en mi puesto de trabajo […]