Desarrollar nuestra tarea día tras día en centros de trabajo saludables para la mente es algo muy difícil y complicado, pero en contadas ocasiones se logra. Los riesgos psicosociales en los puestos de trabajo se obtienen después de una labor de análisis, identificación y prevención de aquellos factores que pueden provocar trastornos relacionados con el […]
El optimismo es una buena manera de afrontar situaciones difíciles y por ello queremos daros algunos consejos para evitar estrés laboral al finalizar la cuarentena. Porque tendremos que volver a nuestra rutina diaria, en la oficina y seguramente con mucho más trabajo acumulado del que teníamos antes. Hacer más cosas en menos tiempo. Es por […]
Los murcianos presentan un nivel de estrés muy elevado tanto en su trabajo como en su vida personal. El estrés se ceba sobre todo en las mujeres trabajadoras y con hijos. La dificultad para conciliar su vida laboral y personal genera este foco de estrés Los murcianos consultados en el informe elaborado por el observatorio […]
Uno de los problemas más habituales en la actualidad relacionados con el trabajo es el estrés laboral. La consecuencia más inmediata de los cuadros de estrés laboral en el trabajo es el aumento de errores en la ejecución de tareas. Se produce un déficit de atención que lleva implícita una bajada de rendimiento y descenso […]
Las necesidades de la organización frente a las necesidades del trabajador es un debate en el que entran múltiples variables, como las relacionadas con el estrés, el ambiente de trabajo, la productividad, los objetivos comunes, etc. Conjugar las necesidades de la organización con las necesidades del trabajador puede ser un factor estresante tanto para la […]
Hoy en día, debido al gran abanico de herramientas comunicativas, a la complejidad progresiva del comportamiento del ser humano, a las primordiales necesidades que han ido evolucionando y cambiando a medida que nuestro mundo se ha globalizado, sistematizado y desarrollado, y por supuesto al ajetreo de un ritmo de vida mucho más caótico y estresante, […]
Cifras superiores a los ochenta mil millones de euros en costes asociados a bajas por estrés laboral y más de 175 millones de jornadas de trabajo perdidas. Es el resumen de los datos más importantes sobre el estrés en nuestro país, siendo una preocupación para el 76% de los empresarios en España según un informe […]
Una de las mejores armas de las que disponemos es la actitud frente al estrés. Además de los consejos para controlar las variables fisiológicas que entran en juego cuando ya no podemos controlar la situación y necesitamos recuperar el control, existe un componente muy importante que hace también diferente el impacto del estrés de unas […]
1.Prepara el trabajo de mañana hoy mismo Os invito a que reservéis 30 minutos al final de cada día. Empieza determinando tus compromisos con los nuevos temas para tomar conciencia de todas las tareas y eventos que están por venir. Una vez lo hayas hecho, ya estás en disposición de crear un buen plan de […]
En mi anterior publicación en el blog de Nascia, No quiero ir al colegio: estrés y motivación enumeraba la lista de las principales habilidades personales que tendremos que adquirir y dominar para lograr una vida llena de satisfacción, sin miedo y en libertad, las enumeré por orden alfabético y así las iré tratando, cada una […]
En estado de felicidad el ser humano es más talentoso, más productivo, más eficaz y más sano. Sin embargo la OMS determina que en 2020 la ansiedad y la depresión serán el primer motivo de baja laboral a nivel mundial (epidemia).Según el INE, más del 60 % de los españoles sufre algún tipo de estrés […]
No es necesario acudir a las encuestas para comprobar que una gran parte de las personas que trabajan bajo estrés y presión, querrían dejar de hacerlo. El trabajo es una de las facetas más importantes de nuestras vidas. Aproximadamente un tercio de nuestro vida trascurre trabajando y esto, estaréis de acuerdo, es muuuuucho tiempo. Por tanto, […]
Hace unos días, planteábamos una serie de sencillos consejos y recomendaciones para que los empleados fueran felices en su trabajo. Si eres empresario, estos son algunos consejos para conseguir crear felicidad en tu organización. “Del mismo modo que no tenemos derecho a consumir riqueza sin producirla, tampoco lo tenemos a consumir felicidad sin producirla” Crea […]
En estado de felicidad el ser humano es más talentoso, más productivo, más eficaz y más sano. Sin embargo la OMS determina que en 2020 la ansiedad y la depresión serán el primer motivo de baja laboral a nivel mundial (epidemia).Según el INE, más del 60 % de los españoles sufre algún tipo de estrés […]
EMPRENDEDORES La ansiedad y el estrés afecta a un 84% de la población española El estrés laboral influye negativamente en la vida personal, social y familiar El Biofeedback es la única técnica que permite analizar y controlar las reacciones ante el estrés Nascia, la enseña especializada en el control de la ansiedad y el estrés, […]
Pablo Muñoz, Director de Nascia, participó en un interesante debate en Enfermería TV. La conclusión principal a la que llegaron los participantes es que el nivel de estrés que sufren los profesionales de enfermería, está muy por encima de los límites razonables. Aquí puedes ver el debate completo.
Hoy día en la mayoría de organizaciones de todo el mundo se repite bastante a menudo : «necesitamos que acabes el proyecto ayer». Plazos límite, urgencias, las relaciones cotidianas con compañeros, presión por conseguir los objetivos, el aumento de sueldo o de categoría, la toma de decisiones rápidas y eficaces, empujan de lunes a viernes […]
Lee la Noticia en Informaria.com Jaén es la cuarta provincia andaluza con más afectados por estrés laboral según un estudio realizado por los centros Nascia, apoyado por el que se encuentra en la capital jienense. Este estudio demuestra el problema real que tienen los trabajadores y las empresas con el estrés laboral ya que tanto […]
El miedo al trabajo y estrés laboral son dos conceptos que van muy unidos. En determinadas situaciones, el estrés laboral producido por diversas situaciones puede desembocar en un temor irracional al trabajo. Si bien es cierto que no siempre ocurre, puesto que se puede tener miedo al trabajo (conocido como ergofobia) sin necesidad de haberse […]
La puesta en marcha de programas para evitar el estrés laboral obedece a una de las principales razones de las bajas laborales en nuestro país. Por ello se están empezando a tomar medidas para evitarlo aunque aún no están muy extendidas. Según un informe elaborado por Nascia, menos del 30% de las empresas aplican programas para […]
Según un informe elaborado por Nascia el síndrome de desgaste profesional o burnout afecta a tres de cada diez trabajadores. Ese estrés crónico ante distintos factores estresantes tanto a nivel emocional como asociados al trabajo produce fatiga crónica, falta de atención, falta de motivación y baja autoestima, entre otras situaciones. Entre las causas que provocan este […]
El estrés laboral y el burnout, dos conceptos muy unidos y consecuencia uno de otro. El estrés laboral se produce cuando no se es capaz de asumir la carga laboral y el nivel de exigencia, además del mal ambiente en el entorno de trabajo y otras cuestiones que contribuyen como pueden ser los horarios excesivos […]
El estrés laboral es cada vez más habitual en nuestra sociedad. El origen del estrés laboral se encuentra en factores derivados del entorno de trabajo como la acumulación de tareas, la premura para terminar dichas tareas en un corto espacio de tiempo, excesiva carga de responsabilidad y la tensa relación con nuestros compañeros y jefes, […]
Hay situaciones del día a día que hacen que suframos episodios de estrés, ya sea por motivos laborales, por circunstancias personales o incluso por problemas de salud. Un estrés continuado puede desembocar, entre otras cosas, en problemas alimenticios, y es que está reconocida la relación entre los hábitos alimenticios y los sentimientos, es decir, si […]
Una persona de éxito está asociada a tener todo lo que se propone, tiene un buen entorno familiar y social, además de tener alto nivel económico o disponer de más facilidades para llevar a cabo una vida a medida. Cuando de pequeños nos preguntan cómo nos gustaría ser, siempre se tiene de referentes a deportistas, […]
El estrés laboral y el desbordamiento por “no poder más” es algo que afecta no solo a tu ámbito profesional sino a tu situación personal, social familiar…por eso, muchas veces y aunque sea de manera inconsciente, tu actitud en el trabajo refleja tu grado de saturación y rechazo a tu situación laboral. ¿Alguna vez has […]
¿Estás leyendo esto en tu mesa, tomando tranquilamente tu café, contemplando la posibilidad de un pequeño descanso antes de continuar con tu rutina? ¿O estás estresado permanentemente a causa de las presiones de tu trabajo? Todas las estadísticas indican que porcentajes cada vez más altos de hombres y mujeres profesionales dicen que su trabajo les […]
Frente a los trabajos físicos, que además en una sociedad de servicios como la actual son cada vez menos predominantes, trabajar con el ordenador es algo que todos hacemos en mayor o menor medida. Ya en uno de nuestros posts anteriores, vimos las diferencias y riesgos de cada tipo de trabajo: activo o sedentario. Sin […]
El estrés es una reacción natural de nuestro cuerpo para ayudarnos a hacer frente a situaciones que nos ponen bajo presión o peligro y que nos causan preocupación o sensación de amenaza. La relación continua entre cuerpo y mente hacen que este estado de alerta que genera el estrés nos afecte en todos los sentidos, tanto físicos como mentales, […]
Los expertos en salud mental llaman la atención sobre los nuevos problemas relacionados con el estrés que están creando las nuevas tecnologías. Desde hace unos años se ha empezado a hablar de diferentes problemas relacionados con el uso que hacemos de las nuevas tecnologías, que han cambiado nuestros hábitos y nuestros modos de relacionarnos. Qué […]
La explosión de los medios de comunicación social y el aumento de smartphones y demás medios tecnológicos a nuestro alcance nos proporciona ayudas importantes en nuestro día a día, pero también ha dado lugar a la invasión de nuestro tiempo de descanso privado y ha desdibujado las fronteras entre el trabajo y el hogar. Nuestros […]
Os dejamos algunos ejercicios para desconectar un rato en el trabajo, para relajarte en esos momentos que te encuentras cansado, estresado, etc., son sencillos y no te llevarán más de cinco minutos: La cáscara en los ojos para que descansen: si has pasado mucho tiempo ante el ordenador, tus ojos necesitan reposar. Coloca las manos […]
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