Las necesidades de la organización vs las del trabajador

las necesidades de la organización

Las necesidades de la organización frente a las necesidades del trabajador es un debate en el que entran múltiples variables, como las relacionadas con el estrés, el ambiente de trabajo, la productividad, los objetivos comunes, etc. Conjugar las necesidades de la organización con las necesidades del trabajador puede ser un factor estresante tanto para la […]

Claves para aumentar la productividad laboral

aumentar productividad laboral

Hoy en día,  debido al gran abanico de herramientas comunicativas,  a la complejidad progresiva del comportamiento del ser humano, a las primordiales necesidades que han ido evolucionando y cambiando a medida que nuestro mundo se ha globalizado, sistematizado y desarrollado, y  por supuesto al ajetreo de un ritmo de vida mucho más caótico y estresante, […]

La actitud frente al estrés, ¿ayuda de verdad?

la actitud frente al estrés

Una de las mejores armas de las que disponemos es la actitud frente al estrés. Además de los consejos para controlar las variables fisiológicas que entran en juego cuando ya no podemos controlar la situación y necesitamos recuperar el control, existe un componente muy importante que hace también  diferente el impacto del estrés de unas […]

Baja por estrés laboral: preocupación trabajador y empresa

baja por estres laboral

Cifras superiores a los ochenta mil millones de euros en costes asociados a bajas por estrés laboral y más de 175 millones de jornadas de trabajo perdidas. Es el resumen de los datos más importantes sobre el estrés en nuestro país, siendo una preocupación para el 76% de los empresarios en España según un informe […]

5 estrategias probadas para trabajar mejor y no morir en el intento

1.Prepara el trabajo de mañana hoy mismo Os invito a que reservéis 30 minutos al final de cada día. Empieza determinando tus compromisos con los nuevos temas para tomar conciencia de todas las tareas y eventos que están por venir. Una vez lo hayas hecho, ya estás en disposición de crear un buen plan de […]

Asertividad para controlar el estrés

En mi anterior publicación en el blog de Nascia,  No quiero ir al colegio: estrés y motivación enumeraba la lista de las principales habilidades personales que tendremos que adquirir y dominar para lograr una vida llena de satisfacción, sin miedo y en libertad, las enumeré por orden alfabético y así las iré tratando, cada una […]

Ser feliz en el trabajo: Una responsabilidad de todos.

Trabajador feliz

En estado de felicidad el ser humano es más talentoso, más productivo, más eficaz y más sano. Sin embargo la OMS determina que en 2020 la ansiedad y la depresión serán el primer motivo de baja laboral a nivel mundial (epidemia).Según el INE, más del 60 % de los españoles sufre algún tipo de estrés […]

Transformar el estrés laboral en salud emocional

 No es necesario acudir a las encuestas para comprobar que una gran parte de las personas que trabajan bajo estrés y presión, querrían dejar de hacerlo. El trabajo es una de las facetas más importantes de nuestras vidas. Aproximadamente un tercio de nuestro vida  trascurre  trabajando y esto, estaréis de acuerdo, es muuuuucho tiempo. Por tanto, […]

Ser feliz en el trabajo: Una responsabilidad de todos (Parte II)

Hace unos días, planteábamos una serie de sencillos consejos y recomendaciones  para que los empleados fueran felices en su trabajo. Si eres empresario, estos son algunos consejos para conseguir crear felicidad  en tu organización. “Del  mismo modo que no tenemos derecho a consumir riqueza sin producirla, tampoco lo tenemos a consumir felicidad sin producirla” Crea […]

Ser feliz en el trabajo: Una responsabilidad de todos (Parte I)

En estado de felicidad el ser humano es más talentoso, más productivo, más eficaz y más sano. Sin embargo la OMS determina que en 2020 la ansiedad y la depresión serán el primer motivo de baja laboral a nivel mundial (epidemia).Según el INE, más del 60 % de los españoles sufre algún tipo de estrés […]

El estrés laboral: qué es, causas y síntomas

Uno de los problemas más habituales en la actualidad relacionados con el trabajo es el estrés laboral. La consecuencia más inmediata de los cuadros de estrés laboral en el trabajo es el aumento de errores en la ejecución de tareas. Se produce un déficit de atención que lleva implícita una bajada de rendimiento y descenso […]

Emprendedores: Nascia Contribuye a la mejora de la salud laboral

EMPRENDEDORES La ansiedad y el estrés afecta a un 84% de la población española El estrés laboral influye negativamente en la vida personal, social y familiar El Biofeedback es la única técnica que permite analizar y controlar las reacciones ante el estrés Nascia, la enseña especializada en el control de la ansiedad y el estrés, […]

Enfermería TV: Estrés en el sector de la enfermería

estres en el sector de la enfermeria

Pablo Muñoz, Director de Nascia, participó en un interesante debate en Enfermería TV. La conclusión principal a la que llegaron los participantes es que el nivel de estrés que sufren los profesionales de enfermería, está muy por encima de los límites razonables. Aquí puedes ver el debate completo.  

Valores y Emociones Versus Estrés

Programa Anti-Estrés Profesional

Hoy día en la mayoría de organizaciones de todo el mundo se repite bastante a menudo : «necesitamos que acabes el proyecto ayer». Plazos límite, urgencias, las relaciones cotidianas con compañeros, presión por conseguir los objetivos, el aumento de sueldo o de categoría, la toma de decisiones rápidas y eficaces, empujan de lunes a viernes […]

Miedo al trabajo y estrés laboral, ¿inseparables?

miedo al trabajo y estrés laboral

El miedo al trabajo y estrés laboral son dos conceptos que van muy unidos. En determinadas situaciones, el estrés laboral producido por diversas situaciones puede desembocar en un temor irracional al trabajo. Si bien es cierto que no siempre ocurre, puesto que se puede tener miedo al trabajo (conocido como ergofobia) sin necesidad de haberse […]

Programas para evitar el estrés laboral

La puesta en marcha de programas para evitar el estrés laboral obedece a una de las principales razones de las bajas laborales en nuestro país. Por ello se están empezando a tomar medidas para evitarlo aunque aún no están muy extendidas. Según un informe elaborado por Nascia, menos del 30% de las empresas aplican programas para […]

Síndrome de desgaste profesional

Según un informe elaborado por  Nascia el síndrome de desgaste profesional o burnout afecta a tres de cada diez trabajadores. Ese estrés crónico ante distintos factores estresantes tanto a nivel emocional como asociados al trabajo produce fatiga crónica, falta de atención, falta de motivación y baja autoestima, entre otras situaciones. Entre las causas que provocan este […]

El estrés laboral y el burnout, ¿cómo tratarlo?

El estrés laboral y el burnout, dos conceptos muy unidos y consecuencia uno de otro. El estrés laboral se produce cuando no se es capaz de asumir la carga laboral y el nivel de exigencia, además del mal ambiente en el entorno de trabajo y otras cuestiones que contribuyen como pueden ser los horarios excesivos […]

La atención y concentración en el estrés

Cuando sufrimos un cuadro de estrés o de ansiedad, la atención y concentración disminuye de forma irremediable. Pero, ¿porqué? Estar sometido al estrés implica que los niveles de atención disminuyen a las tareas que tenemos que ejecutar de forma más inmediata. Sufrimos tensión, nervios, agarrotamiento muscular y los pensamientos son confusos y poco claros. Es […]

Nascia Irún en Televisión

El estrés laboral es cada vez más habitual en nuestra sociedad. El origen del estrés laboral se encuentra en factores derivados del entorno de trabajo como la acumulación de tareas, la premura para terminar dichas tareas en un corto espacio de tiempo, excesiva carga de responsabilidad y la tensa relación con nuestros compañeros y jefes, […]

La relación entre el estrés y los hábitos alimenticios

Relación entre el estrés y los hábitos alimentarios

Hay situaciones del día a día que hacen que suframos episodios de estrés, ya sea por motivos laborales, por circunstancias personales o incluso por problemas de salud. Un estrés continuado puede desembocar, entre otras cosas, en problemas alimenticios, y es que está reconocida la relación entre los hábitos alimenticios y los sentimientos, es decir, si […]

Los problemas en las personas de éxito

Una persona de éxito está asociada a tener todo lo que se propone, tiene un buen entorno familiar y social, además de tener alto nivel económico o disponer de más facilidades para llevar a cabo una vida a medida. Cuando de pequeños nos preguntan cómo nos gustaría ser, siempre se tiene de referentes a deportistas, […]

8 actitudes que provocan estrés en el trabajo

El estrés laboral y el desbordamiento por “no poder más” es algo que afecta no solo a tu ámbito profesional sino a tu situación personal, social familiar…por eso, muchas veces y aunque sea de manera inconsciente, tu actitud en el trabajo refleja tu grado de saturación y rechazo a tu situación laboral. ¿Alguna vez has […]

Los 10 trabajos más relajados ¡ y los 5 con más estrés!

¿Estás leyendo esto en tu mesa, tomando tranquilamente tu café, contemplando la posibilidad de un pequeño descanso antes de continuar con tu rutina? ¿O estás estresado permanentemente a causa de las presiones de tu trabajo? Todas las estadísticas indican que porcentajes cada vez más altos de hombres y mujeres profesionales dicen que su trabajo les […]

Ordenador y estrés: enemigos íntimos

Frente a los trabajos físicos, que además en una sociedad de servicios como la actual son cada vez menos predominantes, trabajar con el ordenador es algo que todos hacemos en mayor o menor medida. Ya en uno de nuestros posts anteriores, vimos las diferencias y riesgos de cada tipo de trabajo: activo o sedentario. Sin […]

¿Por qué estalla nuestro estrés?

Las causas del estrés son diferentes para cada persona. Unos se estresan por el tráfico, otros porque no encuentran trabajo, o porque tienen demasiado trabajo, por no soportar al jefe o a nuestra suegra… 😉 Muchas veces nos parece que solo nuestros motivos son lógicos y tachamos de absurdo o ilógico que los demás se […]

¡Gánale la batalla al estrés!

El estrés es una reacción natural de nuestro cuerpo para ayudarnos a hacer frente a situaciones que nos ponen bajo presión o peligro y que nos causan preocupación o sensación de amenaza. La relación continua entre cuerpo y mente hacen que este estado de alerta que genera el estrés nos afecte en todos los sentidos, tanto físicos como mentales, […]

Tecnoestrés, el estrés de la era digital

Los expertos en salud mental llaman la atención sobre los nuevos problemas relacionados con el estrés que están creando las nuevas tecnologías. Desde hace unos años se ha empezado a hablar de diferentes problemas relacionados con el uso que hacemos de las nuevas tecnologías, que han cambiado nuestros hábitos y nuestros modos de relacionarnos. Qué […]

Uno de cada cinco profesionales no se levanta de su mesa

Más de una quinta parte de los trabajadores (22,4 por ciento) pasan prácticamente toda su jornada laboral en su puesto de trabajo sin tomar los recomendables descansos, según los resultados hallados por un estudio. La consultora británica Ambius ha encuestado a 1.258 trabajadores en puestos de oficina para arrojar luz sobre sus hábitos en el entorno […]

Consejos para combatir el estrés diario

Estrés

En tu horario de trabajo … Descansa regularmente En tu horario de trabajo, tómate pequeños descansos de manera regular. Si puedes, intenta hacerlo en un ciclo de descanso por cada 90 minutos. Levántate, respira, cambia el plano de visión, habla con alguien, da una vuelta … prográmalo como un hábito. Cuida tu postura No dobles […]

Algunos ejercicios para desconectar en el trabajo

Desconectar del trabajo

Os dejamos algunos ejercicios para desconectar un rato en el trabajo, para relajarte en esos momentos que te encuentras cansado, estresado, etc., son sencillos y no te llevarán más de cinco minutos: La cáscara en los ojos para que descansen: si has pasado mucho tiempo ante el ordenador, tus ojos necesitan reposar. Coloca las manos […]