Seis consejos para alejar el estrés y descansar en vacaciones

Seis consejos para alejar el estrés y descansar en vacaciones

LEE EL ARTICULO EN CONSALUD.ES A pesar de que las vacaciones deberían ser un sinónimo de relax y descanso, no siempre se consigue desconectar y alejar el estrés en un momento tan placentero. Por eso planteamos desde Nascia seis consejos para alejar el estrés y descansar en vacaciones y poder aprovechar de forma real el descanso […]

Preparar un viaje sin estrés, ¿se puede?

Preparar un viaje sin estrés

Una de las causas más frecuentes del estrés en verano es la preparación de un viaje. Preparar un viaje sin estrés es algo en lo que queremos ayudarte con una pequeña checklist de consejos que seguro serán de utilidad. ¿Cómo preparar un viaje sin estrés? Hacer las cosas con tiempo es fundamental. Organiza las fechas […]

Cómo escoger franquicia de salud para emprender

cómo escoger franquicia de salud

Hoy nos toca improvisar un post distinto en el que os explicaremos cómo escoger franquicia de salud para emprender y poner en marcha un negocio que, además de ayudar al prójimo, tiene unas perspectivas de crecimiento y un presente más que prometedor. A la hora de emprender hay que tener una serie de factores en […]

Primavera y ansiedad, un binomio real

primavera y ansiedad

La primavera y ansiedad, dos conceptos que parecen opuestos por el significado de luz, flores y alegría que tiene la primera y que contrasta con el claroscuro de la segunda están más relacionados de lo que pensamos. La primavera es una estación de trastornos emocionales. Hay mucha gente que resulta sensible y que la iluminación, […]

Cómo reducir el estrés, prácticas saludables

cómo reducir el estrés

Aunque en Nascia somos expertos en eliminar ese estrés que ya está instalado, cómo reducir el estrés a través de la prevención es algo que todo el mundo puede llevar a cabo en su día a día. El estilo de vida define el nivel de estrés de muchas personas y para ello queremos aconsejaros algunas […]

Consejos para superar el estrés y la ansiedad de la cuesta de Enero

consejos para superar el estrés y la ansiedad

Si en la última entrada hablábamos de un mes complicado, en esta queremos daros consejos para superar el estrés y la ansiedad de la cuesta de Enero. Si notas que los síntomas físicos y el cansancio mental hace acto de presencia te recomendamos que sigas estos consejos para que tu calidad de vida no se […]

Nascia Zaragoza en esRadio: Estrés Postvacacional

esradio

Entrevista a Alejandro Híjar, Director de Nascia Zaragoza en el programa Es Salud de esRadio. Volver de las vacaciones se convierte en una particular ‘cuesta de Septiembre’ para el 60% de los hogares españoles personalizado en el famoso ‘síndrome’ postvacacional, según informan los centros Nascia. Los momentos de relax que se alcanzan durante las vacaciones […]

3 Consejos para la Vuelta al Cole

Si para los adultos es difícil regresar a la rutina después del verano, para los más pequeños tampoco resulta tarea fácil. Después de dos meses de vacaciones, a los niños les cuesta incorporarse al ritmo que implica la vuelta al cole y el sinfín de tareas que ello conlleva, con una alteración del ritmo, que […]

Las fobias y el estrés

Hablar sobre las fobias y el estrés es hablar sobre una relación causa-efecto. Una fobia es un trastorno de salud emocional o psicológico que se caracteriza por un temor irracional ante objetos o situaciones concretas como puede ser el miedo a los insectos, a los lugares cerrados o a volar, entre otros muchos. La relación […]

Alergias alimentarias en niños, estrés para los padres

La alergia alimentaria aumenta año tras año. Afecta al 7% de los niños menores de 4 años y al 4% de los niños mayores de 10 años. En España, los alimentos que con más frecuencia producen alergia en la edad infantil son el huevo y la leche, seguidos por los frutos secos, las frutas, los […]

Quinto Estudio de Nascia sobre Estrés y Ansiedad en Navidad

Por quinto año consecutivo, Nascia ha publicado su Estudio sobre el Estrés y la Navidad. Este quinto Estudio ha tenido una repercusión mediática significativa. Medios locales, internacionales y portales de internet se han hecho eco de esta información. QUINTO ESTUDIO DE NASCIA SOBRE ESTRÉS Y ANSIEDAD EN NAVIDAD Seis de cada diez adultos sufrirán situaciones […]

Consejos para viajar con niños con TDAH

Tanto si eres un adulto con TDAH o el padre de un niño con TDAH, la preparación para un viaje puede ser muy estresante. Las habilidades de organización por lo general no son inherentes a una persona con TDAH;  Por lo tanto, la planificación de un viaje puede ser algo estresante. Sigue estos sencillos consejos que […]

10 Consejos para tratar un divorcio con tus hijos

La separación de los padres suele ser un momento doloroso para todos los miembros de la familia. Una de las cuestiones que más preocupa a los padres sobre su separación es cómo afrontarlo con los hijos. Algunos consejos  que pueden resultar útiles son: Aceptar el dolor por el que pueda estar pasando el niño. Ayudarle […]

13 pequeños pasos contra la ansiedad

13 pequeños pasos contra la ansiedad

La ansiedad es algo normal y muy común en nuestras vidas. Sin embargo, las personas con un trastorno de ansiedad son esencialmente fóbicos sobre el estado emocional de la ansiedad, y hacen todo lo posible para evitarla. Algunas personas experimentan un trastorno de ansiedad generalizada, ansiedad excesiva acerca de las preocupaciones de la vida real, […]

Consejos para mejorar tu atención en el día a día

Consejos para mejorar tu atención en el día a día

Utiliza un temporizador. La dilación es la principal causa de incumplimiento de los plazos. Un simple temporizador de cocina simple colocado en tu escritorio es un gran activo. En lugar de 2 días para completar una tarea, establecer 2 horas con el temporizador parece más razonable. La creación de este tipo de hábitos realmente ayuda […]