Ansiedad y neurotransmisores, ¿qué son?

ansiedad y neurotransmisores

La relación entre la ansiedad y neurotransmisores es casi directa. La ansiedad es una condición habitual en el ser humano. Sirve como un estado de alerta para que la supervivencia de las personas sea más efectiva. Es la que consideramos una ansiedad de carácter natural. Las neuronas se comunican en una zona de interacción llamada […]

Las fobias y el estrés

Hablar sobre las fobias y el estrés es hablar sobre una relación causa-efecto. Una fobia es un trastorno de salud emocional o psicológico que se caracteriza por un temor irracional ante objetos o situaciones concretas como puede ser el miedo a los insectos, a los lugares cerrados o a volar, entre otros muchos. La relación […]

La atención y concentración en el estrés

Cuando sufrimos un cuadro de estrés o de ansiedad, la atención y concentración disminuye de forma irremediable. Pero, ¿porqué? Estar sometido al estrés implica que los niveles de atención disminuyen a las tareas que tenemos que ejecutar de forma más inmediata. Sufrimos tensión, nervios, agarrotamiento muscular y los pensamientos son confusos y poco claros. Es […]

La relación entre el estrés y los hábitos alimenticios

Relación entre el estrés y los hábitos alimentarios

Hay situaciones del día a día que hacen que suframos episodios de estrés, ya sea por motivos laborales, por circunstancias personales o incluso por problemas de salud. Un estrés continuado puede desembocar, entre otras cosas, en problemas alimenticios, y es que está reconocida la relación entre los hábitos alimenticios y los sentimientos, es decir, si […]

¿Qué es la memoria?, ¿Sabes utilizas los sistemas memorísticos?

La memoria es algo más que un lugar donde se almacenan nuestros recuerdos. Es considerada por los expertos como una capacidad humana que interviene prácticamente en todas las actividades que realiza una persona en su vida diaria. Sin ella no podríamos llevar a cabo tareas aparentemente tan simples o dispares como leer, conversar, caminar, hacer […]

Ejercicios básicos para mantener tu cerebro activo

La memoria a menudo comienza por “resbalarse” en pequeñas cosas, como olvidarse de hacer una reserva en un restaurante o extraviar un documento importante. Y aunque algunos casos pueden ser atribuidos a la distracción, otros son un buen recordatorio de que, al igual que con el resto de tu cuerpo, lo que haces en el día a día tiene un impacto […]

El estrés como factor de riesgo importante en el daño cerebral

Cualquiera que haya estado sometido a estrés sabe que éste no sólo afecta a nuestro organismo en forma de síntomas fisiológicos, sino que tiene un efecto directo sobre nuestras emociones y afecta a la capacidad de pensar con claridad.  Recientes investigaciones han puesto al descubierto un mecanismo neural que vincula directamente el estrés sufrido de […]

Entrena tu cerebro, supera el estrés y la ansiedad

Entrena tu cerebro, supera estrés y ansiedad

La OMS define la salud como “Estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de enfermedad” Todos sabemos la importancia que tiene el ejercicio físico y un adecuado cuidado del cuerpo para nuestra salud y bienestar. A pesar de la crisis, las estadísticas demuestran que existe una tendencia creciente hacia […]