La atención y concentración en el estrés

Cuando sufrimos un cuadro de estrés o de ansiedad, la atención y concentración disminuye de forma irremediable. Pero, ¿porqué? Estar sometido al estrés implica que los niveles de atención disminuyen a las tareas que tenemos que ejecutar de forma más inmediata. Sufrimos tensión, nervios, agarrotamiento muscular y los pensamientos son confusos y poco claros. Es […]

Estrés vacacional, consejos para combatirlo

El estrés vacacional es algo que se produce antes y durante el teórico período de descanso. Se produce cuando queremos preparar las vacaciones con poco tiempo, deprisa, y lo combinamos con nuestras jornadas de trabajo. Se complica, especialmente, si se tiene una familia con hijos. Y se complica, más aún, cuando el padre y la […]

La relación entre el estrés y los hábitos alimenticios

Relación entre el estrés y los hábitos alimentarios

Hay situaciones del día a día que hacen que suframos episodios de estrés, ya sea por motivos laborales, por circunstancias personales o incluso por problemas de salud. Un estrés continuado puede desembocar, entre otras cosas, en problemas alimenticios, y es que está reconocida la relación entre los hábitos alimenticios y los sentimientos, es decir, si […]

Biofeedback para vencer el miedo a volar

El miedo a volar es uno de los problemas a los que se enfrentan tres de cada diez viajeros antes de iniciar sus respectivos viajes. Según informa Nascia, a raíz de las últimas noticias relacionadas con los accidentes aéreos, las consultas para tratar el estrés y la ansiedad que genera este miedo se han incrementado […]

Respirar, dormir y comer bien: los anti-estrés

consejos antiéstres

  El estrés es una parte inevitable de nuestra vida cotidiana. Ya se trate de estudiar para los exámenes finales, la gestión de un gran proyecto en el trabajo o hacer frente a situaciones estresantes diversas, el estrés crónico puede suponer pagar un alto peaje en nuestra salud mental y física. ¡Buenas noticias! Tienes un […]