El estrés y tu cuerpo, 8 síntomas reconocibles

el estrés y tu cuerpo

A veces es sencillo establecer la relación entre el estrés y tu cuerpo por los síntomas que experimentamos, pero en ocasiones hay ciertos avisos que se nos presentan y no podemos o no sabemos interpretarlos.

Síntomas del estrés

A continuación te vamos a dar una checklist de los 8 síntomas más reconocibles para poder asociar el estrés y tu cuerpo sin que tengas que preocuparte pensando en otras cosas.

  1. Cervicales. Éstas duelen y es algo común cuando se sufre de estrés. Lo provoca la tensión acumulada y pinza la zona, especialmente cuando se producen situaciones negativas como reuniones tensas, discusiones,etc.
  2. Dolor de tripa. Una de las partes más sensibles del cuerpo al estrés o a los trastornos emocionales. Bajo tensión, el movimiento de los intestinos pueden sufrir trastornos que desemboquen en diarreas, estreñimiento, acidez….
  3. Caída del pelo, sobre todo cuando no hay una ración alopécica. Si te ha ocurrido un acontecimiento estresante de impacto, puede ser que la caída se acelere.
  4. Enfermas más, ya que el sistema inmunológico es uno de los afectados por el estrés crónico y nos deja desprotegidos frente a los enemigos del sistema inmunitario.
  5. Insomnio. La excesiva tensión dificulta la conciliación del sueño, además de que empeora la calidad de éste cuando dormimos. Las horas de sueño tampoco son del todo reparadoras.
  6. Piel debilitada, con posibilidad de eccemas o urticarias y fácil aparición de arrugas. Piel más seca al reducirse la producción de colágeno y elastina como consecuencia del estrés.
  7. Dolores de cabeza. Se asocian al estrés crónico, y pueden ocurrir porque pasemos de actividad muy alta al reposo, porque se altere el ritmo del sueño o bien porque haya una reducción en la ingesta de cafeína.
  8. Dolor mandibular, porque el bruxismo o rechinar de dientes hace acto de presencia. Especialmente de forma inconsciente.

Para que todos estos síntomas desaparezcan de forma efectiva hay que controlar las variables fisiológicas del estrés. Acude a Nascia y te ofreceremos una solución personalizada para el estrés y tu cuerpo.

2 comentarios en “El estrés y tu cuerpo, 8 síntomas reconocibles

  1. Hola buenas tardes. No sé qué me pasa. Últimamente siento hormigueo por la nuca, dolor de cabeza con mucho dolor en la sien y me siento desesperada con ganas de llorar. Tengo miedo salir a la calle sola, pienso que me va a pasar algo y pienso no me vaya a desmayarme y quien me socorra. Hago mi respiración pienso digo por qué a mí me pasa esto ayúdenme por favor.

    1. Estimada Heydi,
      Gracias por seguirnos. Quizás estás pasando por una situación complicada en tu vida que te está generando estrés y cierta angustia. Si no pudieras acudir a alguno de nuestros centros, te aconsejaría que consultaras con tu médico o algún psicólogo para que puedan darte alguna pauta para ayudarte a superar esta situación. Busca apoyo en tu familia y la gente que te quiere. Práctica algún tipo de ejercicio, te ayudará a liberar tu mente. Ya verás que con un poco de tesón y constancia pronto lo vas a superar.
      Saludos cordiales,

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