Nascia Formación

Una formación completa, profesional y personalizada.

Taller Sueño y Descanso

CONTENIDO

  • Para qué necesitamos dormir.
  • Por qué dormir entre 6 y 8 horas.
  • Consecuencias fisiológicas de no tener un sueño de calidad.
  • Rutinas para conciliar el sueño.
  • Biofeedback para facilitar un sueño de calidad.

OBJETIVOS

  • Dotar de herramientas para lograr un sueño de calidad.
  • Reducir la fatiga y la somnolencia.
  • Levantarse por la mañana sin problemas.
  • Fortalecer el sistema inmunológico.
  • Obtener un desempeño mental y físico óptimo.
  • Aumentar la memoria, motivación, entusiasmo, productividad y la creatividad.
  • Cometer menos errores.
  • Tener una actitud más positiva.

 

 

Fechas y duración

DURACIÓN: 2 horas

 

 

 

 

 

Cómo inscribirme

Precio: 95 € (IVA exento)

Sólo se confirmará plaza previo envío de comprobante de pago  mediante transferencia bancaria a:

Co&Co Training, S.L

ES33 2038 1774 3560 0082 1516

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