Prisas, presiones laborales, crisis en las relaciones de pareja, en las amistades, atascos de tráfico… Las causas del estrés han ido variando a lo largo de la historia. Según la OMS: «auténtica epidemia mundial del S. XXI El 90% de los problemas de salud tienen relación con el estrés. Diariamente nos enfrentamos a situaciones que […]
¡MÁS ALMA Y MENOS EGO! Hace tiempo que quería escribir sobre el ego. algo que absolutamente todos poseemos, que de alguna manera nos define a cada uno y que en muchas ocasiones, por desgracia, se convierte en un verdadero enemigo para nosotros y nos juega malas pasadas. Yo creo que si lo podemos gestionar, nos […]
1.Prepara el trabajo de mañana hoy mismo Os invito a que reservéis 30 minutos al final de cada día. Empieza determinando tus compromisos con los nuevos temas para tomar conciencia de todas las tareas y eventos que están por venir. Una vez lo hayas hecho, ya estás en disposición de crear un buen plan de […]
No es necesario acudir a las encuestas para comprobar que una gran parte de las personas que trabajan bajo estrés y presión, querrían dejar de hacerlo. El trabajo es una de las facetas más importantes de nuestras vidas. Aproximadamente un tercio de nuestro vida trascurre trabajando y esto, estaréis de acuerdo, es muuuuucho tiempo. Por tanto, […]
Unos segundos bastan para activar el organismo y conducirlo hacia un fuerte estado de estrés. Nuestro semáforo rojo en nuestro cuerpo significa que estamos demasiado activados. Nuestro semáforo verde que nuestro cuerpo esta relajado y tranquilo. Pasamos del semáforo rojo al verde o nos quedamos en el rojo sin ser conscientes. Unos segundos bastan para […]
Hoy día en la mayoría de organizaciones de todo el mundo se repite bastante a menudo : «necesitamos que acabes el proyecto ayer». Plazos límite, urgencias, las relaciones cotidianas con compañeros, presión por conseguir los objetivos, el aumento de sueldo o de categoría, la toma de decisiones rápidas y eficaces, empujan de lunes a viernes […]
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