Respiración

La importancia de la respiración

Respirar bien es esencial, tanto para superar estados de ansiedad como para mejorar tu bienestar y optimizar tu estado mental y físico y tu rendimiento.

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Diafragama y respiración

Depresión, Ansiedad, Fatiga, Bajo rendimiento, Trastornos digestivos, Aumento del riesgo de accidentes cardiovasculares, Debilitamiento del sistema inmune, Trastornos de la voz, Aumento del colesterol y glucosa…son solamente algunos de los trastornos derivados de una mala respiración.

La respiración afecta a todos los sistemas de tu organismo, especialmente a los sistemas digestivo, nervioso, cardiovascular y muscular.

La optimización respiratoria con Biofeedback es el único método que te permite conocer, controlar y mejorar tu respiración en tiempo real, de manera objetiva.

Comprueba el estado actual de tu respiración con nuestro TEST DE RESPIRACIÓN (Haz clic en la imagen)

Método Nascia

El proceso:

  • Sensores externos de medición de respiración abdominal
  • Visualización del patrón respiratorio actual
  • Medición de tasa respiratoria
  • Evaluación de la amplitud respiratoria
  • Eliminación de patrones respiratorios incorrectos
  • Consecución de patrón respiratorio abdominal óptimo
  • Automatización/Habituación y aplicación a la vida diaria
  • Entrenamiento en Coherencia cardíaca (Variabilidad cardíaca)
  • Fortalecimiento de la musculatura inspiratoria

Gracias a nuestro Método, podrás ver y corregir en tiempo real tu respiración. Mediante la grabación, registro y presentación de tu patrón respiratorio actual podrás entrenar con pautas concretas para aprender, interiorizar y generalizar una respiración óptima.

Tanto si persigues una mejora en tu rendimiento, como si pretendes mejorar tu bienestar y evitar estados de ansiedad y estrés, o simplemente quieres eliminar los malos hábitos y perjuicios asociados a una mala respiración, con Nascia conseguirás resultados objetivos desde la primera sesión.

Un Método objetivo para la mejora de la respiración y todas sus variables asociadas.

Ventajas del Método Nascia

  • Disminución de la ansiedad
  • Mayor resistencia a la fatiga
  • Mejora en el rendimiento
  • Aumento de la potencia pulmonar
  • Aumento de la tolerancia al ejercicio
  • Aumento del nivel de relajación
  • Mejor oxigenación
  • Menor esfuerzo cardíaco
  • Reducción de tensión muscular innecesaria
  • Mejora de problemas respiratorios (asma, tabaco, bronquitis, fibrosis quística, enfisema, problemas cardíacos…)