Consejos para evitar el estrés y ansiedad en Navidad (entrevista en ABC Punto Radio)

Abc.radio

El estrés se acentúa en la época navideña. Entrevista a Pablo Muñoz Gacto sobre un estudio realizado por Nascia sobre la influencia de la época navideña y el estrés. Consejos para prevenir el estrés en esta época, como por ejemplo hacer listas de la compra, priorizar los regalos, comprar online, aprender a decir NO algunas veces, etc.
Es muy importante prevenir los síntomas del estrés y atacarlos cuando éstos aparezcan.

Para más información sobre el estudio ver este artículo de nuestro Blog: La Navidad aumenta los niveles de estrés y de ansiedad.