La ansiedad y los gestos que la delatan

la ansiedad y los gestos

En esta entrada de hoy, vamos a escribir sobre la ansiedad y los gestos que la delatan. El lenguaje corporal es importante por muchos motivos; ofrece información que no obtendríamos sobre otras personas, describen nuestro estado de ánimo y nos ayuda a expresar lo que con palabras no somos capaces de expresar o bien refuerzan […]

Estrés infantil, ¿porqué y cómo se detecta?

estrés infantil

El estrés infantil en los últimos años se ha convertido en un problema ya que se han incrementado los casos en más de un 55%. En muchas ocasiones, el estrés infantil está directamente relacionado con los problemas en los adultos para compatibilizar los horarios. El ritmo de vida de los padres es una marca para […]

Biofeedback y Neurofeedback: importancia de la formación

biofeedback y neurofeedback

Para poder evaluar, tratar e intervenir con Biofeedback y Neurofeedback es necesario conocer las bases más importantes. Los psicólogos , logopedas, coaches, responsables de RRHH, profesores, médicos y otros muchos profesionales necesitan formarse en las técnicas más efectivas e innovadoras que este campo pone a su disposición. Aprender a evaluar al paciente mediante evaluaciones psicofisiológicas […]

Respiración frente al estrés, una poderosa herramienta

La respiración frente al estrés es una herramienta imprescindible para poder combatir sus síntomas. Una buena técnica de respiración conlleva no sólo concentración sino llevarnos a un punto de relajación más que necesario en los episodios de estrés más complicados. Existen varios tipos y maneras de respirar. La peor manera de respirar, que es la […]

Consejos para superar el estrés y la ansiedad de la cuesta de Enero

consejos para superar el estrés y la ansiedad

Si en la última entrada hablábamos de un mes complicado, en esta queremos daros consejos para superar el estrés y la ansiedad de la cuesta de Enero. Si notas que los síntomas físicos y el cansancio mental hace acto de presencia te recomendamos que sigas estos consejos para que tu calidad de vida no se […]

El estrés y la cuesta de Enero, ¿qué nos empuja a ella?

el estrés y la cuesta de Enero

Comenzamos nuevo año con nuevos propósitos. El estrés y la cuesta de Enero son también protagonistas en estos inicios por varios motivos: se vuelve de nuevo al trabajo después de unos días de vacaciones y se hace tras un desembolso importante correspondiente a los regalos y comidas/cenas de Navidad. ¿Qué es lo que más nos […]

Estrés y propósitos de año nuevo, ¿por qué ocurre?

estrés y propósitos de año nuevo

Quién no se ha prometido a sí mismo y a los demás metas para el futuro. El estrés y propósitos de año nuevo están íntimamente ligados por varios motivos, y es uno de los pequeños problemas a los que millones de personas en todo el mundo se enfrentan en las primeras semanas del año que […]

Nochevieja sin estrés: consejos para organizar la cena

Uno de los momentos más estresantes durante las fiestas navideñas es la cena de Nochevieja, por eso queremos que pases una nochevieja sin estrés. Según informan los centros Nascia, el 70% de las personas que organizan en sus hogares la cena del último día del año sufren episodios de estrés en algún momento. Dentro de que […]

Estrés e insomnio, malos compañeros estas fiestas

estrés e insomnio

Se acercan días donde el descanso puede verse alterado por los cambios de horario y costumbres, es cuando el estrés e insomnio hacen acto de presencia. Una de las claves por las que aparece el estrés, los cambios de humor y la irritabilidad es la ausencia de descanso o problemas a la hora de conciliar […]

La ansiedad: ¿empeora en invierno?

Con la llegada del invierno y tras el paso del otoño, la ansiedad parece que se instala en algunas personas que no saben o no pueden aplicar su inteligencia emocional con el fin de que no pierdan el control. El frío en sí puede empeorar los síntomas de la ansiedad. La estación de transición hacia […]