Cómo escoger franquicia de salud para emprender

cómo escoger franquicia de salud

Hoy nos toca improvisar un post distinto en el que os explicaremos cómo escoger franquicia de salud para emprender y poner en marcha un negocio que, además de ayudar al prójimo, tiene unas perspectivas de crecimiento y un presente más que prometedor. A la hora de emprender hay que tener una serie de factores en […]

Valores y Emociones Versus Estrés

Programa Anti-Estrés Profesional

Hoy día en la mayoría de organizaciones de todo el mundo se repite bastante a menudo : «necesitamos que acabes el proyecto ayer». Plazos límite, urgencias, las relaciones cotidianas con compañeros, presión por conseguir los objetivos, el aumento de sueldo o de categoría, la toma de decisiones rápidas y eficaces, empujan de lunes a viernes […]

Efectos de la tensión emocional y el estrés en el cuerpo

La importancia de vencer a los elementos que causan ansiedad en el ser humano es grande. Los efectos de la tensión emocional y el estrés en el cuerpo se han descubierto que dañan de forma paulatina provocando enfermedades psicosomáticas. Esto tiene que ver con el daño que el estrés provoca en la salud siendo de […]

El estrés del liderazgo, qué es y cómo reducirlo

el estrés del liderazgo

En las organizaciones, el estrés del liderazgo tiene que ver con un concepto que está directamente relacionado con el manejo de la inteligencia emocional pero también es cierto que ejercer de líder supone contar con unos factores estresantes que en ocasiones tiene su fin con el ‘síndrome del sacrificio’ del líder o persona responsable. Este […]

El estrés complica el proceso de alergias primaverales

el estrés

El estrés complica los procesos alérgicos en primavera al 65% de las personas que las padecen según informa Nascia, centros especializados contra el estrés. Llegar con estrés al momento más álgido para las alergias tiene efectos notables en el organismo, ya que las defensas bajan y se es más propenso a las alergias agudas. Este […]

Estrés y Día de la Madre: factores estresantes

estrés y día de la madre

El estrés y Día de la Madre nunca deberían ir de la mano por lo bonito de la celebración, pero es cierto que puede suponer un motivo para que se convierta en un foco de estrés. ¿El motivo? Hay varios factores, pero casi todos tienen que ver con el regalo y las compras. Existen una […]

Afirmaciones erróneas sobre el estrés

Existen algunas afirmaciones erróneas sobre el estrés sobre las que conviene explicar el porqué o el motivo de su equivocación. Pretendemos en esta entrada desmentir algunas de las cinco afirmaciones que conducen a errores en el concepto del estrés: Todo el estrés es malo. Error. Como hemos venido comentando en algunas entradas del blog, existe […]

Mi Tiempo, Mi Tesoro

“No tengo tiempo, no tengo tiempo” ¿Te sorprendes cada día con este cántico? ¿Ante una tarea sin realizar, un compromiso sin atender, una amistad que cultivar, un deseo que llevar a cabo…? Mientras tanto, una sensación de estrés se va apoderando de ti porque estás perdiendo el control sobre tu tiempo. Cuando el estrés ya […]

Primavera y ansiedad, un binomio real

La primavera y ansiedad, dos conceptos que parecen opuestos por el significado de luz, flores y alegría que tiene la primera y que contrasta con el claroscuro de la segunda están más relacionados de lo que pensamos. La primavera es una estación de trastornos emocionales. Hay mucha gente que resulta sensible y que la iluminación, […]

Posturas y ejercicios anti estrés, tres ejemplos

posturas y ejercicios anti estrés

La gestión del estrés es muy importante, y las posturas y ejercicios anti estrés es una manera de tratar de evitar que éste aparezca de forma más pronta que tardía. El hecho de sentarse con las piernas cruzadas es una postura de estrés, así como el movimiento rápido y constante de una o las dos […]

Cuánto dura el estrés, una duda que responder

cuánto dura el estrés

Existen diferentes tipos, pero la pregunta que todo el mundo se hace es siempre la misma; cuánto dura el estrés. Ante esto, podemos contestar que existe un sólo tipo de estrés pero que se evalúa en función de su duración. En este sentido, resumimos los siguientes: El estrés agudo es el que la mayoría de […]

Estrés académico: afecta a tres de cada cinco alumnos

Un 60% de los estudiantes pasarán por episodios de estrés académico y ansiedad durante los últimos meses del curso según datos recopilados por Nascia, centros especializados en tratamientos con biofeedback y neurofeedback contra el estrés. Y es que más de la mitad de los alumnos reconoce llegar con una mayor ansiedad y nerviosismo a los […]

Gestión del pensamiento emocional, ¿cómo hacerlo?

gestión del pensamiento emocional

La gestión del pensamiento emocional es un mecanismo que nos ayuda a canalizar la tensión del día a día y de las presiones del estrés que nos va minando poco a poco. Regular las emociones es importante con el fin de que la realidad en la que vivimos sea más satisfactoria. Además del control del […]

Estrés en hipocondríacos, ¿por qué ocurre?

Vamos a comentar en esta entrada del blog qué es lo que hace del estrés en hipocondríacos una preocupación más que fundada en el día a día de las personas con este problema. Para que una persona sea hipocondríaca debe tener tres cosas fundamentalmente: miedo, preocupación y creencia. Son tres de los alicientes básicos para […]

Estrés y viajar, sinónimo de desconexión

estrés y viajar

Ahora que se acerca la Semana Santa el binomio que forman las palabras estrés y viajar tiene mucho sentido para los millones de personas que se desplazan en estas fiestas tan señaladas. Las vacaciones, más que el viajar, son una buena terapia para huir de las actividades diarias que desbordan, que agotan la mente o […]

Estrés y exámenes, ¿cómo gestionarlo bien?

estrés y exámenes

Un binomio que suele ser denominador común en la época estudiantil es el de estrés y exámenes. La correcta gestión del estrés, el autocontrol y el gobierno de las emociones es casi una asignatura que también debe aprenderse a la par que las académicas. Pero, ¿porqué nos ponemos nerviosos frente a un examen? Existen distintos […]

Caligrafía para Mejorar la Atención

A la ya difícil tarea de poner negro sobre blanco se le añade un plus de estrés si, además, debemos hacerlo sin ordenador. La práctica del bolígrafo y el cuaderno cada vez está más en desuso, móviles grabando entrevistas, móviles fotografiando las presentaciones proyectadas en una conferencia, o el portátil sobre la mesa, para que […]

El estrés es contagioso, según un estudio

Un estudio de la Universidad de Calgary pretendía responder a una sencilla pregunta, y es si el estrés es contagioso. Según las conclusiones a las que se han enfrentado los científicos, han descubierto que es tan contagioso como una enfermedad infecciosa ya que las personas próximas a un afectado por estrés pueden sufrir los mismos […]

Bajas por estrés laboral: preocupación trabajador y empresa

Bajas por estrés laboral

Cifras superiores a los ochenta mil millones de euros en costes asociados a bajas por estrés laboral y más de 175 millones de jornadas de trabajo perdidas. Es el resumen de los datos más importantes sobre el estrés en nuestro país, siendo una preocupación para el 76% de los empresarios en España según un informe […]

Tratar el estrés con un ‘entrenador’ personal portátil

tratar el estrés

En esta ocasión vamos a contaros una alternativa para tratar el estrés, medirlo y saber cómo estamos en cada momento gracias al avance de la tecnología aplicada al campo de la salud. ¿Es posible estar en el trabajo y saber qué grado de estrés tengo en un momento concreto? SÍ. Nascia dispone de un dispositivo […]